Hoe kun je een frisse adem krijgen?

Frisse adem is voor veel mensen niet vanzelfsprekend. Meer dan 20% van de Nederlandse bevolking heeft last van een slechte adem. Sommige mensen hebben last van blijvende of tijdelijke slechte adem. Het heeft vaak een grote impact op het leven van iemand. Slechte adem is vaak terug te leiden naar een slechte mondverzorging. In 90% van alle gevallen kan slechte adem worden tegengegaan door een betere mondhygiëne.

Frisse adem en mondverzorging

In sommige gevallen kan dit bereikt worden met behulp van een mondhygiënist, maar ook kunnen mensen het heft in eigen hand nemen. Een goede mondverzorging begint met twee keer per dag goed je tanden te poetsen. Het liefst elke keer twee minuten lang. Daarnaast is flossen een effectief middel om te tanden goed schoon te houden.

Frisse adem en een witte tong

Witte tong is vaak een indicatie van slechte adem. Pas de laatste jaren is men hier veel aandacht aan gaan besteden. Logisch, want in de meeste gevallen is een witte tong de oorzaak van slechte adem. De tong is de ideale plek voor voedselresten en bacteriën om zich te nestelen. Deze bacteriën produceren volgens de slechte adem. Om een frisse adem te krijgen is het gebruik van een tongschraper zeker aan te raden. Gebruik de tongschraper voor het tandenpoetsen. Tijdens het poetsen kun je je tand een keertje meenemen, waardoor je een frisse tong krijgt.

Frisse adem en mondspoeling

Mondspoeling is de laatste jaren ook enorm in populariteit toegenomen. Tegenwoordig zijn er vele verschillende mondspoelingen te verkrijgen.  Mondspoeling is een effectief hulpmiddel om naast het tandenpoetsen en de tongschraper te gebruiken. Het is zeker geen vervanging van het tandenpoetsen, maar maakt het net even af. Het verwijderd de laatste voedselrestjes en voorkomt tandplak.

Frisse adem is iets wat niet voor iedereen even vanzelfsprekend is. De een moet er meer moeite voordoen dan de andere, maar met een beetje werk is het zeker te doen.